体臭予防してますか？

桜も散ると、少しづつ気候も暖かくなってきます。

気になるのが体臭

最近では、体臭予防のスプレーや汗拭きシートなど便利なものがあります。

しかしながら、本質的な原因解消にはなっていません。

普段食べるものが大きな影響となります。

体臭の原因になりやすい食べ物

・動物性たんぱく質

・乳製品

・極端に辛いもの

・臭いの強い食べ物

特に脂っこい食べ物はできるだけ控えた方が良いです。

体臭予防になる食べ物

・緑黄色野菜

・ビタミンA：海藻類、パセリ、にんじん、かぼちゃなど

・ビタミンB2：うなぎ、レバー、たらこ、納豆など

・ビタミンE：小麦麦芽、植物油、種実類など

・その他、腸内を中和させる食物繊維、乳酸菌、オリゴ糖などをとるといい。

・純ココアを飲む

・水を大量に飲む

・緑茶、黒酢を飲む

野菜を中心とした日本食はやはり体に合うのでしょう。