急に寒くなったら

５月に入ると、暖かい日が増えますが、たまにすごく寒いがあります。

急に寒くなると体調を崩される方も増えると思います。

なんで人は寒さを感じるの？

体内の熱を奪われると、「寒さ」を人は感じます。

まさに、梅雨時などでは雨で濡れて体温を奪われたとき、夜間に一気に気温が下がり体温を奪われたときなどです。

そんな、急に寒くなったときの対処は？

基本的に大切なことは体を冷やさないことである。

使い捨てカイロの活用

梅雨時は気温が下がるだけでなく、湿度が高くなるために、体が冷えます。

代謝が悪くなり、胃腸の働きが悪くなるために、体調を崩しやすくなります。

このような時に、お腹や腰に使い捨てカイロを貼ると、内臓の働きが良くなって体調を回復できます。

肩／頚・腰・足を冷やさないようにする

体温を奪われないようしっかりと暖めるようにし、体温がうばわれてしまう肩／頚・腰・足を冷やさないようにすることです。

暖かい気候になると油断して、薄着で出かけてしまいますが、天気予報などしっかりと確認し暖かい服を着た方がよいでしょう。

薄いブランケットなど鞄にあると便利です。

風邪対策

寒さを感じ、体が弱ったときには風邪を引きやすいです。

まめに手を洗い、うがいをすると良いです。