【体臭予防】体の臭い対策は食べ物から
体臭予防してますか?
桜も散ると、少しづつ気候も暖かくなってきます。
気になるのが体臭
最近では、体臭予防のスプレーや汗拭きシートなど便利なものがあります。
しかしながら、本質的な原因解消にはなっていません。
普段食べるものが大きな影響となります。
体臭の原因になりやすい食べ物
・動物性たんぱく質
・乳製品
・極端に辛いもの
・臭いの強い食べ物
特に脂っこい食べ物はできるだけ控えた方が良いです。
体臭予防になる食べ物
・緑黄色野菜
・ビタミンA:海藻類、パセリ、にんじん、かぼちゃなど
・ビタミンB2:うなぎ、レバー、たらこ、納豆など
・ビタミンE:小麦麦芽、植物油、種実類など
・その他、腸内を中和させる食物繊維、乳酸菌、オリゴ糖などをとるといい。
・純ココアを飲む
・水を大量に飲む
・緑茶、黒酢を飲む
野菜を中心とした日本食はやはり体に合うのでしょう。